Archive | juillet 2016

Exercice 15 : Je Peux Équilibrer La Vérité

Les exercices de l’été : La vérité

vérité

Tout l’été je vous propose de petits exercice simples sous forme  de réflexion, de méditation ou d’affirmations positives. Le but n’est pas de vous « prendre la tête » avec de long articles et des réflexions compliquées, on est en vacances hein ! mais plutôt vous donner quelques sujets de réflexion pour améliorer votre vie.
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La vérité est une chose très simple. Comme le bien, l’amour et l’existence, il s’agit d’une définition de base. Rien n’est plus simple que la vérité; la vérité n’est pas faite de choses plus simples, c’est un concept de base.

La vérité est ce que c’est, un concept très simple, et il est donc naturel que les humains cherchent ce qui est vrai. Ce qui n’est pas naturel est notre désir de plier la vérité ou de la rejeter tout simplement.

Nous nous leurrons en pensant que les mensonges et autres faussetés sont eux-mêmes bons, et nous sommes laissé vides et misérables en résultat. Eh bien cette façon de penser est fausse. Equilibrer votre vérité au quotidien peut être une des choses les plus importantes que vous réaliserez dans votre vie !

exercice 14 : Je Vais Utiliser Des Pensées Positives

Les exercices de l’été : pensée positive

La pensée positive est une attitude qui est admise dans les pensées de l’esprit, les mots et les images qui sont conductrices de la croissance, l’expansion et le succès. C’est cette attitude qui rend des résultats bons et positifs. Un esprit positif anticipe le bonheur, la joie, la santé et un résultat positif de chaque situation et de chaque action. Peu importe ce que l’esprit cherche, il le trouvera. Tout le monde n’accepte pas ou ne croit en la pensée positive. Certaines personnes considèrent le sujet comme étant insensé, et d’autres se moquent des gens qui croient et qui pratiquent la pensée positive.

Parmi les individus qui l’acceptent, il y en a peu qui l’utilise efficacement pour obtenir des résultats. Néanmoins, il semble que de plus en plus de personnes sont attirées par ce sujet, comme en témoignent les nombreux livres, les conférences et les formations à ce sujet. C’est un sujet qui gagne en popularité. Il n’est pas rare d’entendre dire: “Pensez positivement!”. Penser positivement crée des situations favorables dans votre vie. Vous n’avez qu’à mettre vos doutes de côté et vous lancer. Tout ce que vous avez à gagner n’est qu’un état d’esprit positif, une situation positive, et une façon de penser positive!

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Exercice 13 : Je Peux Faire Un Régime Correctement

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Des affirmations de perte de poids peuvent vous aider à réduire votre poids en construisant une solide maîtrise de soi et de la détermination, les ingrédients essentiels pour un programme de perte de poids réussi. Des exercices réguliers et un contrôle de votre alimentation sont cruciaux, mais la perte de poids est plutôt un problème mental. Des ressources puissantes de l’esprit humain peuvent être utilisées à cette fin. Certains individus sont capables de maintenir avec succès une perte de poids permanente.

Ces individus ont été capables de contrôler leur esprit pour un programme de perte de poids saint et libre. D’abord, pour un meilleur contrôle de l’esprit, commencez à être un observateur neutre des pensées qui entrent votre esprit.
Puis analysez les pensées positives et négatives.

Essayez d’empêcher le flux de pensées négatives de votre esprit. Concentrez-vous davantage sur des pensées positives et des affirmations de perte de poids.

Dans votre esprit, créez une image mentale de ce à quoi vous voulez ressembler après votre perte de poids.

Ensuite, concentrez-vous sur vos affirmations de pertes de poids avec persévérance et la réussite sera la vôtre. Façonnez-vous une perte de poids durable à travers vos affirmations de perte de poids !

Exercice 12 : Je Peux Vaincre Ma Peur

Je Peux Vaincre Ma Peur

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Est-ce que des peurs irrationnelles et des phobies vous empêchent de maintenir la normalité de votre vie ? Vous empêchent-elles de vivre la vie que vous voulez ?

Savez-vous qu’il existe des outils et des méthodes efficaces disponibles pour vaincre l’inquiétude et vivre une vie sans peurs et sans phobies ? Les affirmations sont parmi les quelques outils puissants à votre disposition. Voyons comment vous êtes en mesure d’utiliser la puissance des affirmations, pour vivre une vie libérée de la peur.

Quand il s’agit de répondre à nos craintes, les affirmations sont des déclarations influentes que nous faisons, avec l’intention de détourner notre attention de nos pensées lâches et préoccupantes, vers un état plus paisible, joyeux et optimiste. Il existe déjà plusieurs affirmations que vous pouvez utiliser pour surmonter vos peurs, ou vous pouvez créer vos propres affirmations. N’importe qui peut créer ses propres affirmations. Il suffit simplement d’une petite explication sur la façon d’en créer une qui soit efficace.

Même si les affirmations sont simples à créer et à utiliser, elles demandent de la cohérence et de la détermination lors de leur utilisation. Vous êtes seulement capable de modifier votre état d’esprit très progressivement, ce qui veut dire que d’aller d’un état de peur vers un état positif prendra un certain temps. Vous devez être prêt à répéter vos affirmations autant de fois qu’il le faudra pour obtenir les résultats que vous cherchez. Toutefois, si le concept de conquête des craintes à l’aide des affirmations vous intéresse, le résultat final en vaut la chandelle.

Vous pouvez conquérir vos peurs avec des affirmations. Utilisez les sources disponibles qui sont à votre portée. Vous pouvez conquérir vos peurs!

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des exercices que je pratique moi même au quotidien , qui vont vous aider à avancer, vaincre vos peurs et changer de vie !

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Exercice 11 : Je Peux Être Un Jeune Retraité

La retraite à 30 ans ?

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Vous imaginez-vous souvent accomplissant des choses incroyables, suivi d’un processus de pensées négatives ? Vous dissuadez-vous de votre prospérité ou de votre succès avant même d’avoir commencé à les poursuivre ? Si oui, vous avez besoin de changer votre façon de penser. Lorsque vous modifiez vos pensées vers le succès, vous pouvez vraiment changer votre vie. Des pensées positives vous permettent d’atteindre et de saisir la prospérité que vous recherchez. Il y aura des jours où il sera plus difficile de penser de façon positive, et ces jours là, vous serez en mesure de vous tourner vers un outil utile, appelé « affirmations ».

Les affirmations ont aidé plusieurs personnes à transformer leur pensée en pensée positive, les propulsant vers leurs objectifs, le succès et l’argent d’une façon nouvelle et excitante. Les affirmations de succès peuvent vous aider à changer votre façon de penser sur tout ce qui vous entoure. Si vous êtes honnête avec vous-même, vous pourrez constater que beaucoup de votre discours intérieur, ce que vous ressentez sur vous-même, et même votre façon de vous comporter; presque tout est négatif.

Cette façon de penser est destructrice et elle vous prépare à l’échec ou peut causer le fait que vous abandonniez avant même d’avoir commencé.

Comme toute chose nouvelle, la création d’un état d’esprit de réussite demande de la pratique pour obtenir les meilleurs résultats.

La bonne nouvelle: vous êtes en mesure d’obtenir toute la pratique dont vous avez besoin, à l’aide des affirmations d’argent et de succès.

Les affirmations sont des énoncés positifs qui activent votre esprit pour changer votre vie, une pensée à la fois. Elles vous permettent d’accomplir les choses que vous voulez atteindre.

Les affirmations fonctionnent vraiment puisque chaque mot à du pouvoir, le pouvoir de provoquer des émotions. Elles fonctionnent car elles vous permettent de programmer – ou reprogrammer – le processus de vos pensées, en replaçant les pensées négatives par des pensées positives.

Alors utilisez-les! Elles vous aideront dans votre quête de réussite et de prospérité !

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Exercice 10 : Je Peux Penser Et Devenir Riche

Pensez et devenez riche !

argent

Attirer l’argent ? Comme avec un aimant ? Oui    !

Nous faisons appel aux choses selon la façon dont nous les croyons. Si nous pensons que l’argent est mauvais, nous n’en auront pas beaucoup. Si nous pensons que notre réussite exige que quelqu’un d’autre ne réussisse pas, alors nous ne seront jamais couronnés de succès.

Pensez positivement. Si vous vous dites que vous aurez de l’argent, l’univers reconnaitra cette énergie et vous récompensera avec des situations positives et de la prospérité.

Si vous avez des pensées négatives à propos de votre réussite et de votre prospérité, l’univers reconnaitra aussi cette énergie et vous n’en aurez pas beaucoup. Les affirmations du quotidien sont utiles pour attirer plus de bonnes choses. Donc, espérez-vous acquérir des choses matérielles dans votre vie ?

Les affirmations sont généralement efficaces à cet égard, peut-être même plus que pour n’importe quel autre désir, parce que les désirs matériaux sont souvent accompagnés par des émotions plus fortes.

Si votre désir est d’avoir une abondance d’argent pour combler vos besoins, pratiquez cette affirmation: « J’ai toujours une abondance d’argent pour répondre à tous mes besoins ».

Vous pouvez également essayer celles-ci:

– Je suis maintenant prêt à recevoir.

– J’ai une abondance illimitée.

– L’argent me vient facilement et sans efforts.

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exercice 9 : Je Peux Faire Ressortir Le Meilleur Des Mauvaises Personnes

Je Peux Faire Ressortir Le Meilleur Des Mauvaises Personnes

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Vous êtes en mesure de pouvoir voir les bons côtés des gens si vous les traitez bien, les écoutez, les comprenez, et si vous êtes généreux.
Evitez d’envoyer des signaux contradictoires aux gens, soyez fiable et n’abusez jamais de la confiance de quelqu’un. Les gens aiment être reconnus pour ce qu’ils sont, plutôt que d’être critiqué et transformé en quelque chose qu’ils ne sont pas, juste pour vous convenir.
Tout le monde a un bon côté et un mauvais côté. C’est pourquoi vous pouvez trouver quelqu’un très attrayant un jour et vouloir le fuir le lendemain. Vous êtes capable de faire ressortir le meilleur de votre compagnon, d’un ami, d’un associé ou même d’un étranger, en suivant ces conseils:

Les cinq meilleures choses que vous puissiez faire pour faire ressortir le meilleur des gens:

1. Soyez véritablement intéressé par les gens: si les gens ressentent que vous êtes vraiment intéressé par eux sans aucune arrière-pensée, ils sont plus susceptibles de vous montrer leur meilleur côté.

2. Attendez-vous au maximum venant des gens: tout ce que vous attendez des gens devient une prophétie auto-réalisatrice. Si vous vous attendez vraiment à ce que quelqu’un vous traite correctement, c’est ce que vous obtiendrez.

3. Réalisez que les gens ont des besoins différents: ne faîtes pas de stéréotype. Chaque personne est unique et vous devez chercher à comprendre chacune d’entre elle avec toute sa singularité.

4. Soyez positif: arrêtez de vous plaindre et de pleurer à propos de tout. Soyez plein d’énergie positive et donnez de l’espoir au lieu d’être un prophète de l’ombre.

5. Il faut plus de muscles pour froncer des sourcils que pour sourire. Soyez donc une âme joyeuse et vous rendrez les gens heureux. Si vous avez un bon sens de l’humour, utilisez-le. Ne vous moquez pas des gens, riez avec eux.

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Exercice 8 : Je Peux Surmonter Le Stress

Je Peux Surmonter Le Stress

stress

Le stress est un sentiment terriblement désagréable. Il existe plusieurs techniques pour soulager le stress, mais certain d’entre eux ne font que traiter le symptôme. Une visualisation créative et des affirmations ont l’avantage non seulement de soulager le stress, mais peuvent aussi résoudre le problème causant le stress. L’efficacité de la visualisation créative et des affirmations a été validé par de nombreuses études scientifiques, et il est même utilisé pour des conditions médicales.

Pour effectuer une visualisation créative et des affirmations, vous devez d’abord détendre votre esprit et votre corps. Asseyez-vous sur une chaise ou bien allongez-vous. Fermez vos yeux et imaginez chaque muscle de votre corps se détendre, de la pointe de vos orteils jusqu’en haut de votre tête. Tout en imaginant, prenez des respirations lentes, profondes, similaires, en inhalant à travers et par le nez, avec la bouche fermée. Afin de vous libérer du stress, vous devez apprendre à mieux le contrôler. Vous devez examiner à la racine, les causes de votre stress dans votre vie, et lorsque vous ne pouvez peut-être pas vous en débarrasser, vous pouvez modifier votre attitude envers celles-ci. Affirmez votre façon de penser. Changez-la à travers des affirmations et une visualisation créative.

En utilisant des méthodes spécifiques, vous pouvez recycler votre corps et votre esprit, pour gérer à la fois les causes et symptômes. Grâce à l’identification de vos comportements de Type A, vous êtes en mesure d’apprendre à les gérer.

Le résultat ? Une vie plus longue, plus heureuse et plus saine. Le genre de sérénité qui n’a pas de prix.

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Exercice 7 : Je Peux Mener Une Vie Équilibrée

Je veux atteindre l’équilibre

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L’équilibre est important. Lorsque l’un des aspects de notre vie devient trop dominant, nous perdons cet équilibre et nous risquons de faire l’expérience de conflits et de malheurs. Ce n’est pas facile, et parfois cela ressemble à un concours de jonglage, mais si nous développons des habitudes saines, il est possible d’atteindre un certain équilibre d’une façon détendue et calme. N’oubliez pas que la quantité de temps que vous consacrez à chaque aspect de votre vie va subir des fluctuations. Tout est question de réalisation de l’écoulement naturel de la vie, et de donner la bonne quantité d’attention à tous les aspects de nos vie jour après jour. Je vous présente donc ici mes 10 conseils pour mener une vie équilibrée.

Voici quelques illustrations:

1) En sortant du travail, rentrez chez vous en temps et en heure.

2) Ne soyez pas quelqu’un qui dit toujours oui.

3) Couchez-vous et levez-vous à la même heure chaque jour.

4) Ralentissez.

5) N’adoptez pas une certaine culture si vous ne le voulez pas.

6) Créez votre propre sous-culture en impliquant vos amis et votre famille.

7) Reconnaissez que vous avez le droit d’être en meilleure santé que ceux qui vous entourent.

8) Faîtes quelque chose de significatif pendant votre temps libre.

9) Abandonnez la nécessité d’être à la dernière mode.

10) Développez de la compassion, de la patience et de la tolérance envers vos semblables.

Exercice 6 : Je Peux Atteindre n’Importe Quel Objectif

Je Peux Atteindre n’Importe Quel Objectif

atteindre ses objectifs

Nous avons tous des objectifs. Quels sont les vôtres ? Perdre 5 kilos ? Vous remettre en forme ? Acheter une nouvelle maison ? Gagner plus d’argent ?

Avoir un objectif est la partie la plus simple. Et pour l’atteindre ? Et bien c’est tout autre chose. Si vous êtes frustré parce que vous avez l’impression que vous n’arrivez pas à réaliser vos rêves, peut-être qu’il est temps d’essayer une approche différente. Les objectifs accomplis sont ceux qui sont fermes, bien définis, et pour lesquels la personne est vraiment et totalement engagée.

Atteindre nos objectifs est important dans la vie, car non seulement cela vous rend confiant dans le fait que vous êtes capable de réaliser ce que vous voulez, cela aide également dans votre vie quotidienne. Sans ce dévouement, essayer d’atteindre des objectifs serait comme attraper de la gélatine: vous pensez que vous la tenez, mais il n’y a pas vraiment à quoi s’accrocher.

Vous êtes capable et prêt à rester ferme pour atteindre vos objectifs. Dites-vous que vous pouvez vous donner des objectifs dans votre vie, que vous pourrez les atteindre et que vous serez heureux.

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