Exercice 20 : Je Prends Le Temps De Rire

Tout l’été je vous propose de petits exercices simples sous forme  de réflexion, de méditation ou d’affirmations positives. Le but n’est pas de vous « prendre la tête » avec de longs articles et des réflexions compliquées, on est en vacances hein ! mais plutôt vous donner quelques sujets de réflexion pour améliorer votre vie.
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smile

je prend le temps de rire

 

La vie est trop courte pour ne pas s’amuser, de sorte que chaque jour, je vais apprécier l’humour. Le rire est l’un des meilleurs analgésiques naturel contre le stress, alors je profite de ses avantages dès que je peux.

Je me permets de m’amuser facilement et de prendre du plaisir dans les choses simples de la vie. Quand je vois un chiot remuer sa queue, il me rappelle la façon dont les chiots sont totalement exubérants, et je prends le temps de rire et de profiter des pitreries des autres.

Une citation drôle d’un film peut égayer même la plus ennuyeuse des conversations! Elle oriente également la conversation vers les choses que j’aime.

« Te souviens-tu quand … » peut ramener des souvenirs drôles maintes et maintes fois. Chaque fois que je suis avec ma famille ou un vieil ami, nous profitons des mêmes histoires drôles depuis des années. Elles font partie d’un patrimoine commun de plaisir que nous partageons et chérissons.

Chaque fois qu’une personne nouvelle nous rejoint, je ris encore pendant qu’elle entend les histoires pour la première fois.

Je prends aussi le temps de regarder des films drôles et jouer à des jeux drôles avec mes amis et la famille. Rien ne vaut les bons sentiments d’une soirée de rire!

Lorsque la tension est grande, parfois je dis ou je fais même quelque chose d’idiot. Cela libère immédiatement la tension afin que nous puissions de nouveau nous concentrer plus clairement sur la question que nous abordons.

Aujourd’hui, je choisis de voir l’humour dans mes situations quotidiennes et de prendre le temps de faire des choses juste pour le plaisir de les faire!

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