exercice 26 : Je m’engage à prendre soin de moi-même

Prendre soin de soi

soin

Je sais que quand je prends soin de moi, je rends toute ma vie meilleure. M’occuper adéquatement de moi me donne la passion et l’énergie de vivre pleinement, tout en ayant encore plein de temps pour le consacrer à ceux que j’aime.

Je prends mon engagement au sérieux, et je prévois du temps chaque jour pour mon soin personnel. J’utilise des outils comme la méditation et les affirmations pour me détendre et entretenir mon âme. Je m’entraîne, je mange correctement, et je dors correctement, tout cela pour ma santé physique et mentale.

Ma journée commence et se finit avec des mercis et de la méditation. Je visualise ma réussite et mon bonheur, et j’en profite au maximum. Tout au long de la journée, j’utilise des affirmations positives lorsque j’ai besoin d’un remontant.

En conséquence, la vie est belle! Je suis heureux et ne sont donc ceux qui m’entourent. J’ai la force et le courage de traiter ce que la vie peut jeter mon chemin.

J’inclue du temps pour moi-même, même dans les jours agités, et en particulier les journées stressantes. L’exercice repousse mon stress et envoie une ruée d’hormone tout le long de mon corps, ce qui est une très bonne sensation. Cela me reconstitue et me ravive, et ainsi je suis prête à affronter de nouveau le monde.

Prendre soin de moi me permet de toujours être au meilleur de moi-même. Quand je prends une pause pour faire quelque chose juste pour moi, je reviens plus fort qu’avant. J’ai plus d’attention et d’énergie pour les tâches à accomplir.

En conséquence, la vie est belle! Je suis heureuse et ceux qui m’entourent le sont aussi. J’ai la force et le courage de confronter ce que la vie peut mettre sur mon chemin.

Aujourd’hui, j’ai l’intention de prendre plus de temps pour moi!

Tout l’été je vous propose de petits exercice simples sous forme  de réflexion, de méditation ou d’affirmations positives. Le but n’est pas de vous « prendre la tête » avec de long articles et des réflexions compliquées, on est en vacances hein ! mais plutôt vous donner quelques sujets de réflexion pour améliorer votre vie.
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