La méditation

 

Beaucoup de gens pensent à tord, que la méditation consiste à rester assis immobile pendant des heures à rien faire. Ils pensent qu’ils ont mieux à faire et surtout ne voient pas l’intérêt.
Hors en ce qui concerne la loi d’attraction, la méditation est indispensable, il n’y a d’ailleurs pratiquement aucun livre cité dans ce blog qui n’y fasse mention à un moment ou à un autre.

La méditation permet d’être ancré dans le moment présent, de se recentrer sur son soi véritable, mais surtout de faire taire son ego (cette petite voix généralement négative qui vous pourri la vie), cela permet de développer sa capacité d’intuition, de savoir qui l’on est et ce que l’on veut vraiment, de retrouver toutes ces capacités que l’on a en nous : détermination, courage, tenacité, volonté… d’arrêter de douter, de retrouver la foi (en faisant taire son ego), et de lâcher prise.
En plus de tous les autres bienfaits comme d’éliminer le stress, de voir les choses plus clairement, d’être calme et serein…

Certaines personnes pensent c’est bien beau mais je n’ai pas le temps ! sachez qu’on peut méditer 10 mn le matin au réveil, mais aussi en marchant, en conduisant, en parlant, en faisant la vaisselle, ou en se lavant les dents, c’est de la méditation en pleine conscience. Bref la méditation ne prend en réalité aucun temps, ou très peu, elle est à la portée de tous et ses bienfaits sont immenses.

vous trouverez ci-dessous 2 livres le premier est une approche vraiment très bien faite pour les débutants, le second livre est plus complet et vous explique justement comment méditer en faisant des activités comme conduire, parler, travailler …que vous soyez débutant ou non.
Ces 2 livres sont très faciles à lire et à comprendre. cliquez sur les images pour accéder a la page d’achat du livre

 

                                     

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