l’Empathie de Sarah Famery

 

L’empathie : L’art d’être en relation

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Un petit livre qui se lit rapidement, qui vous explique exactement la définition de l’empathie,  quels sont les freins et comment être plus ou devenir empathique.
Le plus de ce livre est certainement les tests  que l’on peut faire pour savoir à quel niveau on se place, si on est empathique ou pas du tout, si on a des freins …
J’ai lu ce livre car je savais avoir de l’empathie, d’après les tests je suis même au top niveau, le premier test pour savoir si on a de l’empathie je suis à 100% !
En réalité ce livre s’adresse surtout à ceux qui n’en ont pas ou pas assez, car dans mon cas il ne s’agit pas de la développer mais plutôt de l’aténuer !

Vous apprendrez dans ce livre qu’on peut être empathique de façon inée, ce qui est mon cas, et quand cela est très fort, c’est plus un problème qu’un don !
Car ressentir les émotions des gens peut être épuisant ! surtout quand on ne sais pas « couper », je prend un exemple bien simple vous êtes dans le bus et en croisant le regard de la personne en face de vous vous ressentez une immense souffrance, la personne se lève et descend du bus, vous ne la reverrez jamais, seulement pendant des heures, voir pendant des jours son image vous hante, vous vous demandez pourquoi, quelle était cette souffrance, et vous vous dites alors que vous auriez pu ou dû  lui parler …mai cela ne s’arrête pas là, car il en a été de même pour la personne suivante et ainsi de suite toute la journée et les jours suivants…on comprend vite alors que cela devient invivable.

J’ai donc dû apprendre à me couper de cela, cela a été un vrai travail sur moi. Cela ne veut pas dire que je n’ai plus d’empathie mais je sais la canaliser, je ne me pose plus de question du pourquoi, sauf si vraiment je connais la personne et que je veux l’aider.

Donc à  utiliser avec parcimonie car une fois développé il faut arriver à la gérer.

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