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Elever nos vibrations : aromathérapie 2/2 – Création d’un kit

Quand les gens pensent à l’aromathérapie, cela signifie généralement de se faire soigner dans un spa. Cette époque est révolue, car la personne peut acheter une trousse et l’apporter chaque fois qu’elle en a besoin.

Il suffit de conserver le kit dans un endroit frais et sec afin qu’il soit aussi efficace que le jour où il a été acheté.

Tout le monde n’est pas familier avec l’aromathérapie. Ceux qui ont le temps peuvent s’inscrire à un cours pour apprendre les différentes propriétés et utilisations de chacune des huiles.

Un kit pour débutants peut être livré avec quatre flacons de 10 ml. Un exemple d’une telle trousse peut contenir de la lavande, de l’eucalyptus, du tea tree et de la menthe poivrée.

Au cours de son apprentissage, l’étudiant apprendra que la lavande est efficace pour traiter l’anxiété et le stress. L’eucalyptus et la menthe poivrée peuvent aider l’individu à respirer facilement si on a le nez bouché tandis que l’huile de tee tree peut être utilisée pour soulager la douleur musculaire.

Les élèves qui connaissent déjà les différentes senteurs peuvent se procurer une trousse plus grande qui contient plus de bouteilles. L’individu deviendra un expert en l’utilisant un par un ou même en mélangeant les différentes huiles.

L’apprentissage de l’utilisation de chacun facilitera l’utilisation des bougies et des sels de bain par la personne.

Quelqu’un avec une grande trousse d’aromathérapie peut mélanger 20 gouttes d’huile de lavande, 10 gouttes de romarin et de mûre, 5 gouttes d’huile de menthe poivrée et 5 gouttes d’huile de cyprès et utiliser ceci pour masser ces muscles douloureux.

Une autre concoction qui peut aider l’individu à se détendre est en utilisant 20 gouttes de géranium, 10 gouttes de bergamote et ylang-ylang avec 5 gouttes chacune d’encens et de bois de cèdre.

Avoir une trousse d’aromathérapie, c’est comme transporter une trousse de premiers soins partout où la personne va. Ceci devrait être vérifié régulièrement pour qu’il y en ait toujours assez quand on en a besoin.

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Elever nos vibrations : L’aromathérapie 1/2

En ces temps chaotiques, comme je l’ai dit dans les précédents articles, il est important de ce recentrer sur soi. Aussi j’ai préparé une série d’articles sur le bien être.

L’aromathérapie, de quoi s’agit-il ?

L’aromathérapie est l’une des industries qui connaît la plus forte croissance . Avec l’engouement pour les activités « new age » comme le yoga en plein essor, il semble que l’aromathérapie est là pour les prochaines années. En fait, c’est l’une des pratiques les plus populaires en matière de médecine holistique et alternative.

Elle est utilisé partout, dans les cliniques et les hôpitaux pour le traitement de la douleur, en particulier pendant le travail et la chimiothérapie, pour la rééducation des patients souffrant de maladies cardiaques, pour la réduction du stress et la relaxation des muscles dans les spas de jour, pour les produits cosmétiques et de beauté.

Mais à part les bougies, les lotions et les parfums, qui définissent l’aromathérapie à la lettre, de quoi s’agit-il et qu’est-ce que cela peut nous apporter ?

L’aromathérapie est la pratique de l’utilisation d’huiles d’extraits de plantes à des fins médicinales, de relaxation et aromatiques. Ces huiles sont appelées huiles essentielles, qui sont utilisées et combinées avec d’autres ingrédients pour produire des parfums, des lotions et d’autres produits de beauté, de soins de la peau et des cheveux. En effet, tous les produits à l’arôme de vos plantes préférées comme la Rose, la Lavande et la Camomille sont issus de la pratique de l’aromathérapie. On dit que l’aromathérapie peut aussi améliorer l’humeur, l’alléger et soulager le stress. C’est peut-être la raison pour laquelle cette technique est également utilisée dans les salons de massage et les spas pour détendre les clients.

L’utilisation des huiles essentielles est une pratique qui dure depuis des siècles.

L’un des parfums les plus connus en aromathérapie est la lavande, que l’on trouve en fait sur toutes les étiquettes de produits dans les épiceries et les magasins de beauté. Inconnue de beaucoup, la lavande peut également être utilisée dans le traitement des plaies ainsi que dans l’amélioration de la mémoire. Il peut également être utilisé comme aide au sommeil car il aide à soulager l’anxiété et l’insomnie.

En plus de la lavande, d’autres produits d’aromathérapie très populaires sont ceux aux senteurs de Rose, Eucalyptus, Bergamote, Cannelle, Romarin et bien sûr Jasmin.

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Les chroniques de l’éveil spirituel N°3 : cookies salés à la carotte

Cet été je vous propose des vidéos courtes avec tous mes trucs et astuces pour être sain, en bonne santé, se détoxifier etc… Les sujets seront divers et font partie intégrante de notre évolution spirituelle. Chaque vidéo sera complété par un article sur ce site où vous trouverez tous les éléments complémentaires

carrots-673184_640Comme j’ai acheté une centrifugeuse pour faire du jus de carotte, je me demandais quoi faire du déchet, c’est à dire de la pulpe de carotte.
Préférant éviter les déserts sucrés, j’ai opté pour une recette de mon cru de cookies salés pour l’apéritif avec du jus de carottes évidement ! Cela s’adapte parfaitement à un régime végétarien

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Les chroniques de l’éveil spirituel N°1 : les graines germées

Cet été je vous propose des vidéos courtes avec tous mes trucs et astuces pour être sain, en bonne santé, se détoxifier etc… Les sujets seront divers et font partie intégrante de notre évolution spirituelle. Chaque vidéo sera complété par un article sur ce site où vous trouverez tous les éléments complémentaires.

Les graines germées

 

si la vidéo ne s’affiche pas cliquez : https://youtu.be/6HgHBhZQypE

Depuis mon éveil j’ai arrêté de manger de la viande, même si je ne suis pas devenu 100% végétarienne,mais je ne mange plus d’animaux d’élevage c’est à dire tout ce qui est à base de viande, mais habitant en bord de mer,  je mange de temps en temps du poisson ou des crustacés. j’ai arrêté le lait que j’ai remplacé par du lait végétal. je mange toujours du fromage et des oeufs (de ferme).

 

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j’arrive à faire passer le mal de tête sans médicament !

Comme beaucoup de femmes,pour ne pas dire toutes, j’ai souvent des maux de tête et des migraines. J’ai vraiment tout essayé au niveau des médicaments, mais cela n’est pas toujours efficace.
Et puis avec tout ce que l’on apprend  en ce moment sur les vaccins et les industries pharmaceutiques , je n’ai plus vraiment confiance aussi j’ai cherché des méthodes douces mais efficace.

J’ai essayé les huiles essentielles surtout celle de menthe, cela est moyennement efficace. On m’a parlé d’acupuncture pour faire passer les migraines, mais franchement moi et les aiguilles n’avons jamais été amies lol.

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Puis un ami m’a parlé d’un point de réflexologie, situé au poignet, cela fonctionne bien mais j’avais un peu du mal avec le temps a retrouver le point exact, aussi je me suis penchée sur la question et j’ai trouvé une formation  vraiment bien avec une méthode très efficace.

J’ai découvert qu’il y a des points sur les mains, les pieds, mais aussi les oreilles ! et bien au delà des maux de crânes cela est efficace pour pas mal de maux et je m’en sert au quotidien.

Pour réduire l’anxiété,le stress, les tensions, les émotions négatives, comme décontraction musculaire et mentale, diminuer les douleurs et inflammations et bien sur soulager les maux de tête et migraines !

C’est un vrai couteau suisse à porté de main si je puis dire lol, parfaitement naturel et efficace !

 

La méthode n’est vraiment pas cher, très visuelle avec ses vidéos mais aussi ses fiches avec des photos et aussi sonore avec sa musique de relaxation. J’en suis vraiment contente et maintenant que j’utilise la réflexologie au quotidien  j’ai dis adieu aux maux de tête et autres douleurs.

Pour en savoir plus je vous invite à cliquez ici