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Apprendre à ne pas fuir nos émotions

Toutes les émotions ont une fonction adaptative, si nous ne les écoutons pas, elles se mettent de côté et ressortent avec plus de force une fois qu’elles ne peuvent plus être contenues !

Par Sarah Boucault

Les émotions ont une voix, elles nous parlent et nous racontent la manière dont nous nous sentons.
Les émotions nous montrent ce dont nous avons besoin à tout moment.
Que se passe-t-il si nous ne leur faisons pas cas ?
Si nous les ignorons ?
Nous pouvons certes éteindre leurs voix mais pas leurs besoins.
Nous vivons entouré-e de personnes pressées, d’injonctions qui nous demandent de tout faire rapidement, de « Ne t’inquiète pas, tu dois faire ça… », « N’écoute pas, oublie cela », « Essaie de ne pas y penser »…
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