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Les clefs du secret pour obtenir tout ce que vous désirez

Connu aussi sous le nom des « enseignements d’Abraham »  d’esther et jerry Hicks, voici le livre qui pour moi est le meilleur ouvrage concernant la loi d’attraction, car il est très complet et répond dans le moindre détail à toutes les questions que l’on peut se poser sur le sujet.
Cependant, et oui y a un « mais » lol, je tiens à préciser que je suis assez septique à propos de « qui parle », je m’explique : Abraham serait en fait une entité invisible, une espèce d’ange ou je ne sais quoi, une âme sans corps en fait si j’ai bien compris. Bon certes, chacun a ses croyances et tout est possible, perso ca m’a un peu géné, j’ai même faillit abandonner la lecture. Mais passé les 35 premières pages, on tombe dans le vif du sujet et là on se rend compte que les enseignements de ce livre sont tellement interessants et précis, qu’on fini par se ficher un peu de « qui parle » !
je pense d’ailleurs que je vais le relire car il y a vraiment d’innombrables enseignements à en tirer qu’on ne peut pas tout assimiler en première lecture.

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La guerre secrète contre les peuples

Si nous ne nous y opposons pas, demain, les nouvelles technologies au service des puissants feront de nous au mieux des pions, au pire des esclaves !


Aperçu du livre « La guerre secrète contre les peuples » :
On nous dit que ce sont de simples avions de ligne… Dormez bien, braves gens, il ne se passe rien !
De ces traînées blanches laissées par des avions qui pulvérisent sur nos têtes des produits toxiques, transformant nos beaux ciels bleus en plafonds laiteux, au programme Haarp, officiellement destiné à permettre les communications longue distance, mais qui sert à bien d’autres fins… on nous ment sur tout.
Le temps qui se détraque, les catastrophes météorologiques à répétition, dus au CO2 vraiment ?
Des documents déclassifiés de l’armée, des experts repentis, des scientifiques intègres parlent, eux, de guerre climatique.
Quelles meilleures armes que celles qui se dissimulent sous des phénomènes naturels !
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Quand les moutons s’éveillent…

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Ce que je vois, c’est que le monde est entrain de changer, mais pas comme certains le pensent, moi ce que je vois c’est qu’il y a de plus en plus de gens qui prennent conscience que leur pensée est créatrice et cela change tout !
Peut être que le mouton que vous avez été, vient juste de s’éveiller, comme beaucoup d’autres, et que vous n’avez pas encore réalisé l’impact que cela a …

Imaginez que si tout le monde arrive à maîtriser cet outil phénoménal qu’est la conscience, et cela pas qu’à titre individuel mais aussi collectif. Si nous décidons tous de diriger cette conscience vers l’ amour…
Que se passera t’il ?
Le monde entier sera contaminé même les plus réfractaires. Comme je l’ai dit dans un de mes articles précédent tout ce qu’on nous montre à la tv, dans les médias, ne sont que les 10 % de gens qui font chier le peuple, mais tout le reste de la population mondiale n’aspire qu à l’amour, l’harmonie et la paix. Ne faites-vous pas parti de ceux là? si bien sûr ! On est dirigé et manipulé depuis des années par une poignée d’hommes qui nous ont fait un lavage de cerveau par leur discours et leur images qu’ils font passer par les médias et internet …
Mais si le monde crée un égrégore de paix et d amour par sa conscience collective contre ca ils ne pourront rien ! Parce rien n’arrête la conscience ! Une télé ca se débranche et ils ne sont pas assez nombreux pour créer un égrégore de violence, de peur ou de mal…

Nous avons tous suivit plus ou moins comme des moutons, mais je pense comme beaucoup d’autres, que les moutons sont entrain de se réveiller, que le monde est entrain de changer.

Je vois que partout sur internet fleurissent des groupes de gens qui, toutes religions confondues spontanément partagent des messages d amour et de paix…il suffit de faire un tour sur les réseaux sociaux, c’est  en voyant cela qu’on prend conscience qu’il se passe quelque chose parce que ce n’est pas une secte ou un mouvement religieux, ce n’est pas géré par des gourous. Ce sont des gens qui parlent de spiritualité en dehors d’un cadre dirigé ou règlementé, et qui sont tolérant envers les autres car on se rend compte que toutes les religions se mélangent …d’un point de vu de l’observateur tous ces groupes sur les réseaux sociaux montre un changement incroyable ! Jamais on aurait vu il y a quelques années, des chrétiens, des musulmans, des bouddhistes ou des athées parler et partager ensemble des messages d’amour et de paix, d’harmonie, de pensées positives car tous ces gens ont pris conscience du pouvoir de notre conscience justement !

On peut se focaliser sur les images à la tv  et voir que les 10 % qui foutent la merde ou regarder le monde, le vrai c est à dire les 90% restant…

Moi je le sens au plus profond de moi que les choses changent et mes guides, me guident vers des lectures ou des sites qui d’une façon ou d’une autre disent ce que je suis entrain de dire là.

Pourquoi  parle t’on de plus en plus des flammes jumelles ? Ce  n’est pas parce qu’on en parle qu’il y en a de plus en plus, ce n’est pas un phénomène de mode ou je ne sais quoi…c’est parce qu il y en a de plus en plus, car l’univers fait en sorte  qu’elles soient réunies.

Dans quel but ?

Parce qu’ensemble elles vibrent l’amour inconditionnel avec une puissance incroyable qui contamine les gens autour d’elles…

Rien n’est laissé au hasard dans l’univers, tout est parfaitement orchestré et fait pour l’éveil de la conscience  individuelle et donc collective…

A ce propos vous pouvez suivre mon experience de flammes jumelles sur ma chaine youtube sur la playlist flammes jumelles

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Dernièrement je suis tombée sur des livres de Drunvalo Melchizédek : Le Serpent de Lumière – Au-delà de 2012 puis j’ai lu Vivre dans le coeur – Comment entrer dans l’espace sacré du coeur, (pour en savoir plus sur ces livres cliquez sur les liens),  je vais vous dire la vérité, au début je me suis dit ce mec est dingue ! je pensais que c’était un gentil illuminé…

Puis comme j’ai l’esprit ouvert et qu’il avait l’air sincère, j’ai continué ma lecture du premier livre, puis j’ai fait des recherches sur cet auteur, qui apparemment a une réputation mondiale. Et je me suis dit au fond pourquoi pas…cela fait si longtemps qu’on nous cache la vérité…

Je ne vais pas en dire plus sur ces  livres, à part qu à la fin du premier livre, j’ai acheté le second Vivre dans le coeur  et il est fort possible que j’en achète d’autres de cet auteur, car depuis je vois  le monde de façon totalement différente, passionnante, fascinante…

Aujourd’hui je pense que cet éveil  peut nous enmener très loin.

Découvrez comment être à l’écoute de votre intuition

êtes vous vraiment à l’écoute de votre intuition ?

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L’univers nous pousse en permanence vers une destinée qui correspond à nos aspirations profondes, nous avons tous en nous une guidance intérieure qui nous permet de suivre cette destinée.
Mais encore faut-il savoir l’utiliser !

Dans ce livre vous découvrirez la cohérence cardiaque qui va vous permettre de reconnecter votre cerveau et votre coeur.
Vous apprendrez  aussi à faire la différence entre présentiment, précognition, et prémonition. les définitions sont simple et claires.
Chaque chapitre vous donne des exercices à faire en indiquant s’ils sont primordials ou à faire quand l’occasion se présente et leur degré de difficulté.

On apprendra par exemple à définir si on est plutôt visuel, auditif ou kinesthésique (le toucher) car c’est de la façon dont on perçoit le mieux que vont s’exprimer nos intuitions.

On  nous parle aussi des synchronicités, je trouve le sujet passionnant car depuis que j’ai lu ce chapitre je trouve que les synchronicités s’accumulent.
Par exemple je fais quelque chose de nouveau et une personne qui n’est pas au courant me parle de ce sujet alors qu’elle ne l’a jamais abordé auparavant…

Je pense qu’on se sort pas indemne de ce livre.
Si vous avez envie de développer votre intuition et avoir vraiment une guidance  dans votre vie. je vous le conseille.

Cliquez sur les liens pour acheter ce livre

Intuitions Dr David O’hare : Apprenez à écouter, votre voix intérieure, pour prendre de meilleures décisions

La méditation

 

Beaucoup de gens pensent à tord, que la méditation consiste à rester assis immobile pendant des heures à rien faire. Ils pensent qu’ils ont mieux à faire et surtout ne voient pas l’intérêt.
Hors en ce qui concerne la loi d’attraction, la méditation est indispensable, il n’y a d’ailleurs pratiquement aucun livre cité dans ce blog qui n’y fasse mention à un moment ou à un autre.

La méditation permet d’être ancré dans le moment présent, de se recentrer sur son soi véritable, mais surtout de faire taire son ego (cette petite voix généralement négative qui vous pourri la vie), cela permet de développer sa capacité d’intuition, de savoir qui l’on est et ce que l’on veut vraiment, de retrouver toutes ces capacités que l’on a en nous : détermination, courage, tenacité, volonté… d’arrêter de douter, de retrouver la foi (en faisant taire son ego), et de lâcher prise.
En plus de tous les autres bienfaits comme d’éliminer le stress, de voir les choses plus clairement, d’être calme et serein…

Certaines personnes pensent c’est bien beau mais je n’ai pas le temps ! sachez qu’on peut méditer 10 mn le matin au réveil, mais aussi en marchant, en conduisant, en parlant, en faisant la vaisselle, ou en se lavant les dents, c’est de la méditation en pleine conscience. Bref la méditation ne prend en réalité aucun temps, ou très peu, elle est à la portée de tous et ses bienfaits sont immenses.

vous trouverez ci-dessous 2 livres le premier est une approche vraiment très bien faite pour les débutants, le second livre est plus complet et vous explique justement comment méditer en faisant des activités comme conduire, parler, travailler …que vous soyez débutant ou non.
Ces 2 livres sont très faciles à lire et à comprendre. cliquez sur les images pour accéder a la page d’achat du livre

 

                                     

l’Empathie de Sarah Famery

 

L’empathie : L’art d’être en relation

(cliquez sur l image pour accéder a la page d’achat du livre)

Un petit livre qui se lit rapidement, qui vous explique exactement la définition de l’empathie,  quels sont les freins et comment être plus ou devenir empathique.
Le plus de ce livre est certainement les tests  que l’on peut faire pour savoir à quel niveau on se place, si on est empathique ou pas du tout, si on a des freins …
J’ai lu ce livre car je savais avoir de l’empathie, d’après les tests je suis même au top niveau, le premier test pour savoir si on a de l’empathie je suis à 100% !
En réalité ce livre s’adresse surtout à ceux qui n’en ont pas ou pas assez, car dans mon cas il ne s’agit pas de la développer mais plutôt de l’aténuer !

Vous apprendrez dans ce livre qu’on peut être empathique de façon inée, ce qui est mon cas, et quand cela est très fort, c’est plus un problème qu’un don !
Car ressentir les émotions des gens peut être épuisant ! surtout quand on ne sais pas « couper », je prend un exemple bien simple vous êtes dans le bus et en croisant le regard de la personne en face de vous vous ressentez une immense souffrance, la personne se lève et descend du bus, vous ne la reverrez jamais, seulement pendant des heures, voir pendant des jours son image vous hante, vous vous demandez pourquoi, quelle était cette souffrance, et vous vous dites alors que vous auriez pu ou dû  lui parler …mai cela ne s’arrête pas là, car il en a été de même pour la personne suivante et ainsi de suite toute la journée et les jours suivants…on comprend vite alors que cela devient invivable.

J’ai donc dû apprendre à me couper de cela, cela a été un vrai travail sur moi. Cela ne veut pas dire que je n’ai plus d’empathie mais je sais la canaliser, je ne me pose plus de question du pourquoi, sauf si vraiment je connais la personne et que je veux l’aider.

Donc à  utiliser avec parcimonie car une fois développé il faut arriver à la gérer.

Le lâcher prise

 

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(cliquez sur l’image ou le lien pour accéder directement à la page d’achat du livre)

Un petit livre facile à lire, très simple qui pourtant nous indique à l’aide d’exercices concrets comment lâcher prise, dans diverses situations. Le plus de ce livre est qu’il y a des applications simples à mettre en place selon les situations.
ce livre ne  fait pas référence à la loi d’attraction, mais nous savons que la principale clef de la loi d’attraction est le lâcher prise, et bien souvent nous avons du mal. Il peut donc vous aider à trouver quelques astuces.

Voici quelques extraits

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Le pouvoir du moment présent d’Eckhart Tolle

 

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Le pouvoir du moment présent – Eckhart Tolle est une approche à la fois psychologique et philosophique du moment présent. Comment et pourquoi apprendre à vivre dans le moment présent. Bon ce n’est pas le livre le plus simple à lire (à mon sens), mais un classique à avoir dans sa bibliothèque. Je préfère vous mettre des extraits car je ne sais pas trop quoi en dire, je l’ai lu par morceaux, car cela ne me correspond pas vraiment dans le sens que j’ai déjà compris et j’applique le moment présent depuis pas mal de temps.c’est devenu une seconde nature pour moi, donc évidement je suis a 100% d’accord avec ce qui est écrit dans ce livre.

Je pense que ce livre peut aider beaucoup de gens a relativiser, si vous avez du stress, des soucis, des inquiétudes…etc…
Ce livre est écrit sous forme de question réponse le texte en italique est  une question

« La mort vous dépouille de tout ce qui n’est pas vous. Le secret de la vie, c’est de « mourir avant de mourir » et de découvrir que la mort n’existe pas. »

« Pour beaucoup de gens, il est difficile de croire qu’il est possible de vivre dans un état libéré de toute négativité. Et pourtant, cet état de libération est celui dont tous les enseignements spirituels parlent. C’est la promesse du salut, non pas dans un futur illusoire, mais bien ici et maintenant. »

« je suis extrêmement malheureux dans ma vie en ce moment. En fait, je me raconterais des histoires si j’essayais de me convaincre que tout va bien alors que ce n’est absolument pas le cas. Le moment présent me rend malheureux. Il n’est pas du tout libérateur. C’est l’espoir ou la possibilité d’une amélioration dans l’avenir qui me fait tenir le coup.

Vous pensez que votre attention est dans le moment présent alors qu’elle est en réalité totalement sous l’emprise du temps. Vous ne pouvez pas être en même temps malheureux et totalement dans le présent. Ce que vous appelez « votre vie » devrait plutôt s’appeler plus justement « vos conditions de vie ». Il s’agit de temps psychologique, du passé et du futur. Dans le passé, certaines choses ne se sont pas déroulées comme vous le vouliez. Vous résistez encore à ce qui s’est produit alors et à ce qui est maintenant. L’espoir vous fait vivre, mais il maintient votre attention sur le futur. Et c’est ce regard fixé sur le futur qui perpétue votre refus du présent et qui vous rend ainsi malheureux. »

« Même si vous vous retrouviez au paradis, cela ne prendrait pas de temps avant que votre mental dise « oui, mais… » »

« Si vous vous êtes déjà trouvé dans une situation de vie ou de mort, vous savez que celle-ci n’était pas un problème. En fait, le mental n’a pas eu le temps de tergiverser et d’en faire un problème. En cas de véritable urgence, le mental se fige et vous devenez totalement disponible au moment présent. Alors, quelque chose d’infiniment plus puissant prend la relève. C’est pour cette raison que l’on entend souvent parler de gens ordinaires soudainement devenus capables d’incroyables actes de courage. En situation d’urgence, vous survivez ou pas. D’une façon comme d’une autre, ce n’est pas un problème. »
(je peux dire par expérience que c’est 100% vrai)

« En réalité, ce que les gens disent, pensent ou font est en grande partie motivé par la peur. Et cette peur provient du fait que leur attention est fixée sur le futur et qu’ils ne sont pas en contact avec le moment présent. Comme il n’y a pas de problèmes dans le présent, il n’y a pas non plus de peur. »

Votre avis m’intéresse ! Si vous avez lu ce livre ou si vous avez des questions n’hésitez pas a laisser un commentaire

Réfléchissez et devenez riche de Napoléon Hills

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Réfléchissez et devenez riche de Napoléon Hills

Ecrit en 1937, c’est un des premiers livres qui a révélé le secret de la loi d’attraction au grand public, de façon claire on va dire, car le tao en -600 Av JC en parlait déjà, la bible aussi, bouddha aussi et plus récemment « Devenir riche : une science exacte » de wallace wattle paru en 1910.
Cependant c’est celui de Napoléon Hills qui a commencé a réveiller les foules…

 

Ce livre est LA référence à avoir absolument dans sa bibliothèque, puisqu’en fait tout ce que vous lirez par la suite provient de ce livre, de nombreux auteurs citent Napoléon Hills comme référence dans leur livre.


Voici en 13 points comment appliquer la loi d’attraction selon Napoleon Hills :
l > Le désir,  avoir un désir intense ce qui est la base, si on ne sait pas ce que l’on veut évidement on a plus de mal à l’obtenir !
2 > Etre prêt a recevoir, cela rejoint un peu le chapitre précédent savoir exactement à quoi s’attendre par rapport à nos désirs, être prêt a les recevoir. cela peut s’appliquer aussi dans le ici et maintenant, agir comme si on avait déjà ce que l’on désire
3> Avoir la foi . Il est très clair que si on ne croit pas qu’on va recevoir ce que l’on veut, ça ne fonctionne pas ! il n’y a pas a en parler pendant des heures, j’ai vu sur des forums des personnes qui essaient de « négocier » avec la foi : mais si j’y crois à moitié…ou si je répète 150 fois ce que je veux…ou… nooooon ! on a la foi ou on l’a pas si on l’a pas ca marche pas un point c’est tout !
Alors je comprend que ce qui gène certains c’est que le terme « foi » leur fait penser automatiquement à la religion. Moi même je ne crois pas en dieu de la religion catholique ou autre, mais pourtant j’ai la foi. Je vais reprendre un exemple d’un auteur dont je parlerais plus tard, qui dit qu’en réalité on a tous la foi, même ne pas croire en dieu c’est avoir la foi en ce que dieu n’existe pas. Quand on monte dans un avion, on ne va pas voir le pilote pour voir s’il a son diplôme de pilotage, on ne vérifie pas l’etat du moteur ou la pression des pneus, ou la jauge de carburant. On prend l’avion ou on ne le prend pas. Si on le prend c’est qu’on a la foi sinon on reste a terre. Donc a la base on a tous la foi en quelque chose, si on utilise la loi d’attraction c’est qu’on a la foi sinon on reste à terre (en quelque sorte lol)
4 > L’autosuggestion, répétition des pensées positives. Les affirmations positives, certains disent que ca ne fonctionnent pas, d’autres si. Pour ma part je trouve que ça fonctionne très bien à condition d’être régulier et de ne pas partir dans tous les sens. je m’explique : il faut éviter de faire des affirmations positives sur plusieurs sujets, 2 ou 3 maximum. Il y a deux sortes d’affirmation positives celles qui donne l’énergie positive, exemple « je me sens de mieux en mieux », « ma journée se déroule parfaitement et est pleine de bonne surprise » et celles qui vont dans le sens de ce que l’on désire  » je suis un aimant à argent j’attire la prospérité », « je rencontre un homme en tout point conforme a mes désirs » … commencez la journée avec des affirmations d’énergie positives et finissez là avec celles qui comportent vos désirs.
5> Apprendre, continuer à apprendre. Napoléon Hills n’y va pas avec le dos de la cuillère quand il dit  »  » la personne qui cesse d’étudier, simplement parce qu’elle pense qu’elle a terminé ses études, est désespérément condamné à la médiocrité »  mais je suis cependant bien d’accord avec cela. Car la vraie connaissance ne s’apprend pas dans les écoles,  dans Père riche, père pauvre de Robert Kiyosaki, il en parle aussi dans le sens que tout ce qui parle de finance et de gestion des actifs ne s’apprend pas dans les écoles. J’ai pu remarquer pour ma part, qu’a la bibliothèque de Lorient (je parle des 3 bibliothèques) je n’ai pu trouver aucun livre sur la loi d’attraction, ou sur le succès, et presque rien sur les finances en dehors des finances d’entreprise, très rare sont les livres sur la bourse par exemple, j’y suis allée avec une liste d’une 30 aine de livres, ils ont un ordinateur où on peut voir si les titres sont disponibles dans une des 3 bibliothèques, je n’en ai pas trouvé un seul. A croire que tout est fait pour maintenir les gens dans une certaine ignorance de certaines choses…Je n’ai donc pas trouvé de livre de Napoléon Hills ou Père riche, père pauvre de Robert Kiyosaki ni d’ailleurs aucun des livres que je présente sur ce blog. Autant dire qu’il faut vraiment vouloir apprendre pour arriver sur des sujets comme cela. Merci internet ! Pour ma part je pense qu’une bonne moitié de notre vie devraient être consacrée au développement de soi car il n’y a rien de plus important, car nous n’emporterons pas nos richesses dans la tombe mais par contre notre âme sera embelli pour tout ce qui nous aura amener à l’élever.
6> avoir une intention précise (but) et un plan précis. J’ai eu un peu de mal avec l’histoire de plan, là encore c’est controversé. Devons nous planifier ou pas ? si on a la foi il n’est a priori pas la peine de planifier, l’univers se charge des modalités d’obtention de nos désirs. Par contre ce que nous pouvons planifier ce sont nos actions pour y arriver, même si le mot actions est là encore pas très bien employé. Je me suis posée la question et j’ai fini par trouver une réponse, voici les actions que nous pouvons faire pour atteindre notre but sans intervenir vers notre but : apprendre a méditer, apprendre a se débarrasser de nos mémoires limitantes par l’hoponopono, l’eft, l’hypnose etc..faire des affirmations positive, prendre soin de notre corps, faire un tableau de visualisation, et faire des actions d’apprentissage en rapport avec notre but, si par exemple votre rêve est d’avoir une ferme l’apprentissage de l’agriculture ou des animaux est indispensable, si vous voulez être riche apprendre la gérer son argent ou a le faire fructifier sera un plus. Même si votre rêve est de gagner au loto n’oubliez pas que la majorité des gagnants se retrouvent plus pauvre qu’avant très vite, car ils n’ont pas su gérer et faire fructifier leur argent.
7> Prendre des décisions, évidement a un moment il faut en prendre.
8 > La persévérance, la loi d’attraction fonctionne mais parfois cela prend du temps, ne jamais douter et ne jamais s’arrêter, c’est pour ça qu’il est important de faire un plan d’action qui va du long terme a la semaine.

9 > Avoir le pouvoir : une connaissance organisée et intelligemment dirigée.

10 > La transmutation sexuelle, transformer le désir sexuel en génie. bon là j’avoue que j’ai pas forcément tout compris.

11>  Contrôler son subconscient. on en revient a la connaissance, apprendre a le contrôler, il existe plusieurs méthodes.
12 > Utiliser son 6me sens (intuition), ca vient juste après le contrôle de son subconscient ou plutôt du conscient car quand on arrive a le faire taire, on arrive a être a l’écoute de son intuition.

13 > Vaincre ses peurs. Perso je l’aurais mis en premier car tout par le là, prendre conscience de ses peurs et de ses croyances limitatives et arriver a les éliminer, sans cela la loi d’attraction ne peut pas fonctionner.

Voilà vous avez je pense un aperçu assez complet de ce livre je le répète, si vous n’avez qu’un seul livre dans votre bibliothèque c’est Réfléchissez et devenez riche que vous devriez avoir


 

Voici quelques morceaux choisit du livre :

 » le désir rend possible l’impossible »

 » les pensées qui sont accompagnées d’un sentiment émotionnel constituent une force magnétique qui attire des pensées similaires ou relatives »

« toutes les pensées se transforment d’elles mêmes en leur équivalent physique »

« la richesse commence par une pensée »

« donner pour gagner »

« la pauvreté et la richesse sont toutes deux filles de la pensée »

« personne ne peut espérer amasser une fortune sans rencontrer la « défaite temporaire »
« un lâcheur ne gagne jamais, un gagneur ne lâche jamais »

“Un génie est un homme qui a découvert comment augmenter l’intensité de sa pensée au point de pouvoir communiquer librement avec des sources de connaissance insoupçonnées d’une pensée ordinaire.”

Pensée positive

(Cliquez sur les images des livres vous accéderez a leur page d’achat)

Positiver

Ce matin, suite à une explosion de gaz dans une maison voisine à la mienne, je me disais que la dame qui a perdu son mari il y a peine 2 mois, à surement dû entretenir des idées négatives qui ont engendré des événements similaires aux sentiments qu’elle nourrissait. (ce qui entraine des évements négatifs en chaine)

Aussi est il très important de pouvoir changer ses idées négatives en positives. Même si dans le cas où les personnes ont reçu des chocs émotionnels très forts, il n’est pas possible tout de suite de changer ses idées, il faut avancer par paliers, se poser la question « qu’est ce qui peut faire que je vais me sentir un peu mieux ? » pas a 100% pas juste un peu mieux, il ne s’agit pas de passer de -10 à +10 en 5 secondes, si on est à -10, le fait de passer à -9 est déjà un mieux. Parfois exprimer sa colère, sa frustration… est déjà un mieux avant de pouvoir passer a l’étape suivante.

Quoi qu’il en soit, j’ai trouvé des éléments qui peuvent aider à changer ses idées et à positiver que je vous présente ici :

 

Petit cahier d’exercices pour voir la vie en rose

 

Il se présente comme un cahier d’écolier, je vous mets la photo du miens ci-dessous. Il est composé d’exercices et quelques dessins. Les exercices sont pertinents, on écrit directement sur le cahier, mais faut aimer le coté scolaire du cahier. Il y a toute une série comme ça de « petits cahiers » sur différents thèmes, certains sont plus ou moins utiles. en tout cas celui-ci je l’ai trouvé sympa.

voici le mien

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Dans le même esprit il y a aussi

50 exercices pour penser positif

Celui-ci est plus présenté comme les tests qu’il y a dans les magazines où on coche ses réponses et on compte les points (je vous mets une page ci-dessous)  cela permet de faire une sorte d’etat des lieux, en tout cas pendant qu’on fait ça on a pas de pensées négatives, puis on peut le faire a plusieurs c’est marrant

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Dans le même style et dans la même collection il y a aussi :

 

50 exercices pour prendre la vie du bon côté

celui-ci est plutôt sous forme d’exercice phrases à écrire ou à cocher, sympa aussi

Un autre :

50 exercices pour lâcher-prise

Celui-ci est utile pour apprendre a desamorcer un conflit par exemple, comment se comporter dans telle ou telle situation ….il se présente sous forme d’exercices a compléter, mais surtout a appliquer dans la vie réelle. par exemple : remplacer falloir par pouvoir

« Il faut que tu fermes ton manteau avant de partir. »
Reformulation silencieuse: «Tu peux fermer ton manteau avant de partir »

un petit dernier dans la même collection :

 

50 exercices pour s’affirmer

Vous y trouverez des exercices pour, par exemple (je dis au hasard de la table des matières): écouter votre corps, desamorcer vos tensions,identifier vos emotions, tempêrer votre agressivité…etc

 

Pour changer de style, un notebook que j’aime bien, je vais vous dire pourquoi, il y a peu, je me suis intéressée au coloriage pour adulte, je trouvais ça un peu cucul au premier abord, mais lors d’une pub je me suis laissée tenter. Je trouve que c’est parfait pour passer un moment de relaxation, ça permet de vraiment se recentrer, méditer, se concentrer que sur une chose.
Et j’ai trouvé un notebook que j’adore, car il y a une page avec un dessin à colorier, une affirmation a méditer, sur certaines pages on peut mettre la sienne et une page vierge, perso je m’en sert de cahier de gratitude. Je l’ai pas encore fini et vraiment j’adore !

Mon notebook métamorphose : A méditer à colorier

je vous montre une page de mon notebook

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