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changer ses idées et positiver !

Je republie cet article qui date de 2015 mais qui peut aider aujourd’hui beaucoup de monde

Positiver

Ce matin, suite à une explosion de gaz dans une maison voisine à la mienne, je me disais que la dame qui a perdu son mari il y a peine 2 mois, à surement dû entretenir des idées négatives qui ont engendré des événements similaires aux sentiments qu’elle nourrissait. (ce qui entraine des évements négatifs en chaine)

Aussi est il très important de pouvoir changer ses idées négatives en positives. Même si dans le cas où les personnes ont reçu des chocs émotionnels très forts, il n’est pas possible tout de suite de changer ses idées, il faut avancer par paliers, se poser la question « qu’est ce qui peut faire que je vais me sentir un peu mieux ? » pas a 100% pas juste un peu mieux, il ne s’agit pas de passer de -10 à +10 en 5 secondes, si on est à -10, le fait de passer à -9 est déjà un mieux. Parfois exprimer sa colère, sa frustration… est déjà un mieux avant de pouvoir passer a l’étape suivante.

Quoi qu’il en soit, j’ai trouvé des éléments qui peuvent aider à changer ses idées et à positiver que je vous présente ici :

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